若返りトレーニング!美肌も期待できる加圧トレーニング

加圧トレーニング

若返りや美肌を目指したい!

加圧トレーニングは若返りや美肌に効果があると言われています。アンチエイジング目的で、加圧トレーニングをされる方は多くいらっしゃいます。

アンチエイジングとは、老化を防ぐことですが、どんなメカニズムで加圧トレーニングが若返りや美肌に効果を発揮するのでしょうか?

今回は若返りや美肌を気にする女性に向けた加圧トレーニングのすすめについて解説していきます!

そもそもなぜ老ける?身体の老化は血管から

身体の老化は血管から始まると言われており、血圧が正常値だとしても、動脈硬化やストレスなどが原因で血管が詰まってしまうこともあります。

血管が詰まると、細胞に酸素と栄養素がうまく行き渡らず、栄養不足の状態になります。

放っておくと命にも関わるので注意が必要です。

また、新陳代謝が悪くなると、冷え性や、痩せにくい身体になるなど問題が多いです。

加圧トレーニングは、弾力性のある血管に蘇らせる

多くの問題の引き金になる血管ですが、加圧トレーニングの加圧と除圧により、血管内皮細胞が柔らかくなり、毛細血管の数が増え、弾力性のある血管に蘇ります。

更に、毛細血管の隅々まで血液が行き渡り血管が拡張します。毛細血管の数が増えることで血行がよくなるのです。

血行が良くなると、血流量も上がるので、

新陳代謝が活発になります。

増加する成長ホルモンが美肌に効果的

加圧トレーニングでは、通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻してくれます。

専用の加圧ベルトで四肢を締め付けることで、腕や脚に流れる血流を制限することにより、血液を滞留させることで、血液の循環が通常よりも悪い状態を作り出します。

止血ではないのでご安心ください!

そこで、脳は騙されてしまうんですね!

血液を増やすように下垂体というところから指示が出すので、

血液量が物理的に増えることになります。

運動を終え、専用の加圧ベルトを外すと滞留していた血液が一気に四肢に流れると同時に、血管の老廃物などが流され、血液がより隅々まで流れることになります。

成長ホルモンの効果 

成長ホルモンには、体組織の修復・再生をする働きがあるため、若返りや美肌以外の他にも、身体を修復し、体力を回復させてくれたりします。

身体の働きを正常に保ち、菌やウイルスや病気への抵抗力・免疫力を高め、感染症対策にも効果を発揮してくれます!

まとめ、最後に

加圧トレーニングが若返りや美肌になぜ効果的なのか、そのメカニズムについて解説させていただきました。定期的な運動は身体も心も生き生きさせてくれます。

ただ、過度なストレスや休息のない働き方は血管だけでなく身体にとって代償が大きいです。

ストレスの無い生活を送るのは難しいかもしれませんが、壊れてしまってからではもともこもありません。どうかご自身の体をいたわることを第一に、健康的な生活を目指していっていただきたく思います!

最後まで読んでくださりありがとうございました!

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